Bien-être mes conseils

L'importance des protéines

Le 08/10/2024

Les protéines ont un rôle fonctionnel (équilibre acido-basique, maintien d'un bon système immunitaire, contraction musculaire, contribue à la bonne circulation de l'énergie, des échanges d'eau etc...) et un rôle de structure (ont les retrouvent dans la peau, les tendons, les muscles et les os).
Dans Bouger

Je ne fais pas de sport, astuces 3

Le 08/10/2024

Nettoyer, balayer, astiquer, musique, et c'est parti, bougez !
Dans Bouger

Je ne fais pas de sport, astuce 4

Le 08/10/2024

Se connecter à la nature, un bon moyen pour bouger tout en se faisant plaisir, ramasser des noix, des champignons, des feuilles ou rien, juste humer les odeurs de l'automne, et surtout s'émerveiller en réveillant l'enfant qui est en nous.